VENDREDI 1er NOVEMBRE 2024
Chambre disponible à 16h
14h Arrivée des participants
16h La présentation du Spa (Mot de Jocelyna)
16h15 Cercle de présentation et de partage, Salle Lac d’argent
18h30 Souper
20h15 Yoga pour un sommeil réparateur
SAMEDI 2 NOVEMBRE 2024
7h30 Yoga et méditation matinale (optionnel)
8h30 Déjeuner
9h45 Yoga Thérapeutique – Préparation à la marche afghane
11h45 Marche d’intégration en nature
12h30 Dîner
13h30 Temps libre
16h45 Yoga Thérapeutique
18h30 Souper
20h Temps libre pour profiter des soins et installations
DIMANCHE 3 NOVEMBRE 2024
7h30 Yoga et méditation matinale (optionnel)
8h30 Déjeuner
9h45 Yoga Thérapeutiques – Préparation à la marche afghane
11h45 Marche d’intégration en nature
12h30 Dîner
13h30 Temps libre
16h45 Yoga Thérapeutique
18h30 Souper
20h Temps libre pour profiter des soins et installations
LUNDI, 4 NOVEMBRE 2024
Chambre à libérer pour 11h
7h30 Yoga et méditation matinale (optionnel)
8h30 Déjeuner
9h45 Méditation Marcher en Soi – Respiration consciente
10h45 Marche pleine présence aux rythmes de la marche afghane
11h30 Cercle de questions
12h Dîner
13h Temps libre pour profiter des soins et installations
18h Départ (optionnel)
**Il est important de réserver directement au SPA EASTMAN les soins de massothérapie ou autres à l’avance. Idéalement les prendre dans les temps libre qu’offre la programmation. Les repas se prennent en groupe à la salle à manger.