VENDREDI 1^er NOVEMBRE 2024
Chambre disponible à 16h

14h                 Arrivée des participants

16h                 La présentation du Spa (Mot de Jocelyna)

16h15             Cercle de présentation et de partage, Salle Lac d’argent

18h30             Souper

20h15             Yoga pour un sommeil réparateur

SAMEDI 2 NOVEMBRE 2024

7h30               Yoga et méditation matinale (optionnel)

8h30               Déjeuner

9h45               Yoga Thérapeutique – Préparation à la marche afghane

11h45             Marche d’intégration en nature

12h30             Dîner

13h30             Temps libre

16h45             Yoga Thérapeutique

18h30             Souper

20h                 Temps libre pour profiter des soins et installations

DIMANCHE 3 NOVEMBRE 2024

7h30               Yoga et méditation matinale (optionnel)

8h30               Déjeuner

9h45               Yoga Thérapeutiques – Préparation à la marche afghane

11h45             Marche d’intégration en nature

12h30             Dîner

13h30             Temps libre

16h45             Yoga Thérapeutique

18h30             Souper

20h                 Temps libre pour profiter des soins et installations

LUNDI, 4 NOVEMBRE 2024
Chambre à libérer pour 11h

7h30               Yoga et méditation matinale (optionnel)

8h30               Déjeuner

9h45               Méditation Marcher en Soi – Respiration consciente

10h45             Marche pleine présence aux rythmes de la marche afghane

11h30             Cercle de questions

12h                 Dîner

13h                 Temps libre pour profiter des soins et installations

18h                 Départ (optionnel)

**Il est important de réserver directement au SPA EASTMAN les soins de massothérapie ou autres à l’avance. Idéalement les prendre dans les temps libre qu’offre la programmation. Les repas se prennent en groupe à la salle à manger.