Printemps 2018 (1)

Inscriptions à tout moment

Studio NathaYoga  à Longueuil/ 514 799-3661

Tarifs :
165 $ pour 12 semaines de cours  ( 13,75 $ tx inc. la classe)
150$ étudiant et 65 ans et + pour 12 semaine de cours ( 12,50 $ tx inc. la classe)
18 $ à la carte pour les cours de Méditation et Yoga Énergie

La Méditation du mercredi 16h30 dès le 11 avril.
Tarifs :
140$ / pour 10 semaines (pas de méditation le 23 mai)
125$ / 65 et +


Classes en plein-air 

Pranamarche_printemps2018_manoncurie


Ateliers et YogaLab  ce printemps

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Inscriptions en coursLOGO NATHAYOGA

Studio NathaYoga / 514 799-3661

 


Ateliers de Marche Afghane

 

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Inscriptions en cours

Manon Curie / 514 953-5477

Un vent de changement…

Les ateliers de Manon

LES ATELIERS DE MANON

Printemps 2018

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L’atelier de Yoga est une chouette façon de découvrir en profondeur un thème qui vous anime. Il offre l’opportunité d’apprendre ou d’affiner vos connaissances. De cultiver de nouveaux outils bien-être. De partager vos questionnements et vos ressentis avec la Sangha et le professeur.
C’est un moment unique et privilégié où vous avez du temps pour vous déposer et vous ouvrir à une nouvelle perspective, un nouveau chemin.

JE VOUS PROPOSE

5 ATELIERS
et
5 YOGALAB


YOGALAB

YOGALAB

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661


ATELIERS

Se libérer du stress bleu yoga (1)

Se libérer des effets du stress par la douceur et la respiration.

Avec Manon Curie
Dimanche : 16 septembre 9h à 11h30

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

Coût : 50$

Stressé, inquiet, anxieux, tendu toutes ses appellations nous empoissonnent la vie. Le stress touche un vaste public, quel que soit l’âge, le sexe, qu’on travaille ou non. Il est un facteur récurant du déséquilibre de notre santé. Pour mieux se libérer de ses effets néfastes au quotidien, il est essentiel d’en connaitre ses composantes et ses mécanismes et de se prévaloir d’un coffre à outils pour se régénérer.

En revanche le yoga, aide à prendre de la distance avec les situations potentiellement génératrices de stress. Cet atelier vous fera découvrir :

  • Les éléments qui composent un stress
  • Les 3 phases du stress
  • Le bon stress versus le mauvais, faire la différence
  • Des outils pour maitriser, apaiser et calmer votre mental
  • Une pratique de yoga doux pour libérer le corps de ses tensions
  • La respiration plein présence.

Par son approche complète, le yoga thérapeutique saura vous guider afin de naviguer plus facilement à travers les vagues de la vie.

Toujours vérifier auprès de votre professionnel de la santé.

 

Copie de Yoga pieds bleu yoga

Yoga pour les Pieds
Retrouvez votre aplomb, et la légèreté
d’être sur vos pieds

Avec Manon Curie

De retour dès l’automne, laissez votre nom pour obtenir une priorité.

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

Coût : 50$

Les pieds si souvent emprisonnés dans des souliers sont souvent laissés pour contre, quand on fait de l’exercice. On pense à muscler nos bras, nos abdos, mais les pieds, non ! Vous portez des orthèses, vous souffrez de crampes aux mollets, vous traînez les effets d’une vieille blessure. Cet atelier vous aidera à comprendre et surtout reprendre le plein pouvoir de vos pieds :
• L’anatomie de base.
• Diminuer les tensions et douleurs.
• Augmenter votre mobilité.
• Améliorer votre équilibre.
• Peaufiner votre posture.
• Retrouver le plaisir d’être debout et de marcher.

NB: Toujours vérifier auprès de votre professionnel de la santé avant

Yoga Main bleu yoga

Un atelier revitalisant,
pour des mains agiles et détendues.

Avec Manon Curie
De retour dès l’automne, laissez votre nom pour obtenir une priorité.

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

Coût : 50$

À l’ère de la technologie dite intelligente, nos mains sont en action dans près de 98 % de notre quotidien. Saviez-vous que les mains sont l’un des endroits les plus sensibles du corps et concernent proportionnellement la plus grande partie du cerveau ?

Aristote se plaisait à dire que « la main » est l’instrument des instruments. Et vos instruments, il faut en prendre soin. Au-delà des soins qu’elles peuvent effectuer chez les autres on oublie trop souvent que nos propres mains se doivent d’être entretenues enfin d’en libérer toutes les tensions.

Cet atelier vous apprendra :

  • L’anatomie de base.
  • Pratique pour délier, revitaliser et renforcir mains et poignets.
  • Positionner les mains pour la détente de jour comme de nuit.
  • Méditation de la main

NB: Toujours vérifier auprès de votre professionnel de la santé avant


Méditation NathaYoga

Introduction à la méditation

Avec Manon Curie

De retour dès l’automne, laissez votre nom pour obtenir une priorité.

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

Coût : 50$

La méditation vous interpelle? Vous vous demandez quelle méthode adopter parmi tous les choix offerts? Comment l’intégrer dans votre quotidien.  Cette introduction répondra à toutes vos interrogations et vous donnera le goût de méditer.

– Démystifier la méditation
– Pourquoi méditer
– Trouver son assise
– Explorer différentes formes de méditation
– Astuces pour intégrer la méditation au quotidien 


Plancher pelvien bleuyoga

La santé du plancher pelvien

Avec Manon Curie

De retour dès l’automne, laissez votre nom pour obtenir une priorité.

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

Coût : 50$

Accessible aux hommes et femmes, que vous soyez pratiquant ou non de yoga. Cet atelier est conçu pour vous aider à comprendre le rôle qu’a le plancher pelvien sur la santé globale du corps.

Découvrez son anatomie complexe par le biais d’explications simples. Comprenez ses rôles et fonctions ainsi que son étroite complicité avec la posture et la respiration.

Explorez par la conscience corporelle cette géographie interne par une pratique de yoga doux, d’un pranayama et d’une méditation guidée.

Les bienfaits de Plancher Pelvien en santé :

  • Solidifie la posture, meilleur ancrage
  • Facilite une respiration globale et satisfaisante pour l’équilibre du corps.
  • Permets de lutter contre l’incontinence
  • Préviens la descente d’organes
  • Meilleure aisance dans les relations sexuelles
  • Pour préparer un accouchement ou post accouchement

 Prendre conscience de son plancher pelvien, c’est préserver son capital santé.


Yoga Balles Dos Épaules (1)

Yoga avec Balles
Détendre et assouplir « Des hanches au pieds »

Atelier de yoga avec balles
Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
Manon est professeure certifiée The RollModel MD de Yoga TuneUp.

Avec Manon Curie

De retour dès l’automne, laissez votre nom pour obtenir une priorité.

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

Coût : 50$


Grâce à l’utilisation de balles de caoutchouc flexibles et adhérentes,
 découvrez une méthode simple et efficace d’auto-massage par balles.

Cette technique aide à réduire et/ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité des articulations et à relâcher la tension accumulée dans le corps.

En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur l’énergie stagnante.

Cet atelier est accessible à tous. Aucune expérience requise.

Vous en ressortirez avec une merveilleuse sensation de détente et de bien-être.

Pour cet atelier : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga et vos balles thérapeutiques YTU si vous en avez sinon nous vous en prêtons sur place.

Les balles de tennis, de golf ou autres ne sont pas recommandées pour cette méthode.

Toutes les catégories de balles  YTU seront en vente le jours de l’atelier entre 20$ et 25$ selon le format. Argent comptant.

balles YTU


 

Horaire d’hiver – janvier à mars 2018

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YOGA,
SOURCE DE RÉCONFORT
PAR LA CONSCIENCE DU CORPS

C’est pleine de joie  que je vous retrouve dès janvier avec cinq (5) classes à l’horaire dans le confort et la chaleur de 2 studios différents:

Yoga Monde, ville Ste-Catherine 

NathaYoga, Longueuil

Venez affiner votre conscience du corps et vous unifier
à votre respiration dans un yoga réconfort.

yogamonde-logo-no-tagline

Studio YogaMonde

Lundi 9h30 à 10h45
Yoga Niveaux 1et 2

L’alignement du corps dans les postures devient plus précis et plus détaillé afin d’éliminer toute forme d’énergie stagnante. Les postures sont maintenues plus longuement et travaillées dans des séquences qui permettent d’explorer des courants d’énergie plus spécifiques. Des techniques de respiration plus avancées sont introduites, permettant ainsi à l’étudiant d’explorer son plein potentiel énergétique. Une connaissance des postures de base est requise.ref.YM Reservezenligne

Lundi 19h à 20h15
Yoga Antistress, « se libérer des effets du stress»

Que ce soit pour éliminer la fatigue physique, le surmenage mental ou des émotions fortes comme l’angoisse, l’anxiété et les effets du stress, ce cours vous permettra de faire le vide et de refaire le plein. Le souffle est au coeur de la pratique. Les postures sont accessibles à tous et le rythme du cours est équilibré afin d’arriver à une régénération et à une détente profonde du corps et de l’esprit. ref.YMReservezenligne

Mercredi 10h à 11h15
Yoga Bien-Être 

Vous vous sentez débordé, dispersé, stressé? Ce cours vous aidera à combattre les tensions musculaires, à calmer votre mental et à créer un sentiment d’espace en vous-mêmes. À l’aide de postures accessibles à tous, de techniques de respirations simples et d’accessoires comme les cousins, les sangles et les chaises, vous retrouvez rapidement un sentiment profond et durable de mieux être. ref YM                                   Reservezenligne


LOGO NATHAYOGA

Studio NathaYoga 

Mercredi 16h30 à 17h30
Yoga Bien-Être 

Venez pratiquer à l’heure enveloppante de fin d’après-midi un yoga restaurateur et méditatif où la respiration est maître.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661

Vendredi 9h30 à 10h30
Yoga Énergie

Une pratique énergique et régénératrice qui vous apportera rapidement force et souplesse tout en libérant l’énergie vitale dans le corps et apaisera votre mental.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661


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