Automne 2019

 

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Je vous propose en Yoga …

Dès le 4 septembre 2019

LOGO NATHAYOGA

Studio NathaYoga / 514 799-3661

Lundi 16h30
Yoga avec Balles

À l’aide de balles et ballons thérapeutiques, ce cours guidera un automassage avec des postures spécifiques afin de soulager les tensions et douleurs. Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up.

Mercredi 16H30 « À partir du 25 septembre. »
Méditation Pleine Présence 

La méditation vous enseignera la générosité suffisante pour vous  accepter tel que vous êtes. Ce cours vous permettra de méditer de façon régulière avec l’énergie d’un groupe. Des thèmes simples seront abordés pour soutenir votre pratique. Venez vous laisser guider doucement vers la tranquillité, le calme et la paix intérieure que vous offre votre souffle et votre présence.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661

Vendredi 10h
Yoga Matinal

Explorer en toute simplicité les postures harmonisées avec votre souffle du moment.  Un retour vers Soi dans la bienveillance et la détente. Un yoga pour tous ceux qui désirent respirer leur yoga. Une pratique de non-performance, basée sur la pleine présence.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661

YMlogo

Studio Yoga Monde/ 450-638-9050

Mercredi 9h30
Yoga Bien-Être

Une pratique fluide et progressive favorisant l’union du corps, du souffle et de l’esprit. Adaptée aux divers niveaux d’expérience et de flexibilité, cette classe contribue grandement au mieux-être physique et à la sérénité mentale.

Bienfaits : Développe le calme, l’équilibre, la souplesse, la capacité respiratoire du corps, favorise la concentration et la détente du mental.

Accessible à tous. Un excellent point de départ pour les débutants ou pour toute personne souffrant d’un problème spécifique de santé.
Inscriptions en cours :  yogamonde.com


Je vous propose en Ateliers …

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Intégrer le YOGA au quotidien

Venez découvrir une façon millénaire de créer une pratique Bien-être tous les jours et resté motivé!

15 septembre 13h30 à 15h30

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

Coût : 50$


Yoga avec Balles

Jeudi 26 septembre 9h 30 à 11h30

THÈME : Du bonheur de la tête aux pieds

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.yogamonde.com.
Inscription : info@yogamonde.com ou 450-993-1085

55 $ l’atelier

Yoga avec Balles

Samedi le 28 septembre 13h30 à 15h30

THÈME : Jusqu’au cou! Épaules cou et tête

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

55 $ l’atelier
Forfait pour les 3 ateliers de balles chez NathaYoga  offert à 155$

Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up.  Cette technique aide à réduire et/ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité des articulations et à relâcher la tension accumulée dans le corps.En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur l’énergie stagnante. Cet atelier est accessible à tous. Vous en ressortirez avec une merveilleuse sensation de détente et de bien-être.Pour ce cours : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.

Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 35$ selon le format. Argent comptant

Yoga avec Balles

Samedi le 26 octobre 13h30 à 15h30

THÈME : C’est le pied! Souplesse et mobilité des chevilles et des pieds

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

55 $ l’atelier
Forfait pour les 3 ateliers de balles chez NathaYoga  offert à 155$

Yoga avec Balles

Jeudi 31 octobre 9h 30 à 11h30

THÈME : Créer de l’espace des hanches aux pieds

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.yogamonde.com.
Inscription : info@yogamonde.com ou 450-993-1085

55 $ l’atelier

Yoga avec Balles

Jeudi 21 novembre 9h 30 à 11h30

THÈME : Adoucir les effets du stress

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.yogamonde.com.
Inscription : info@yogamonde.com ou 450-993-1085

55 $ l’atelier

Yoga avec Balles

Samedi le 26 octobre 13h30 à 15h30

THÈME : S’occuper de ses fesses!

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

55 $ l’atelier
Forfait pour les 3 ateliers de balles chez NathaYoga  offert à 155$

Je vous propose en Marche Afghane

“Oublier de respirer reste la seule distraction fatale” #pierreperret

Laissez vous séduire par l’Atelier de marche afghane. Apprenez à respirer de façon optimale tout en l’intégrant à vos pas de marches quotidiennes, vous randonnées ou vos voyages de type #compostelle.

 

Ressourcement…


Le véritable voyage ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux.

Marcel Proust

D’ici septembre, je serai en « mode pause » de l’enseignement des cours de Yoga et de Marche.

J’entreprends une longue marche, 40 jours, sur le chemin de Compostelle Camino Frances.

Pour m’imprégner de l’essence du chemin, j’ai choisi d’alimenter qu’un seul réseau social, Instagram.

Image associée

Hâte de vous retrouver en septembre, transmettre mes passions me manque déjà!

Savourez  la vie!
Respirer, Bouger, Aimer

Manonxx

Horaire 2019

Horaire 2019_manoncurie_bleuyoga (3)

Je vous propose en Yoga …

YMlogo

Studio Yoga Monde/ 450-638-9050

Mercredi 10h
Yoga Zen

Une pratique fluide et progressive favorisant l’union du corps, du souffle et de l’esprit. Adaptée aux divers niveaux d’expérience et de flexibilité, cette classe contribue grandement au mieux-être physique et à la sérénité mentale.

Bienfaits : Développe le calme, l’équilibre, la souplesse, la capacité respiratoire du corps, favorise la concentration et la détente du mental.

Accessible à tous. Un excellent point de départ pour les débutants ou pour toute personne souffrant d’un problème spécifique de santé.
Inscriptions en cours :  yogamonde.com


LOGO NATHAYOGA

Studio NathaYoga / 514 799-3661

Mercredi 16H30
Méditation Pleine Présence 

NOUVEAUTÉ, 3 PLAGES DE MÉDITATION CETTE ANNÉE!
La méditation vous enseignera la générosité suffisante pour vous  accepter tel que vous êtes. Ce cours vous permettra de méditer de façon régulière avec l’énergie d’un groupe. Des thèmes simples seront abordés pour soutenir votre pratique. Venez vous laisser guider doucement vers la tranquillité, le calme et la paix intérieure que vous offre votre souffle et votre présence.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661

Mardi 18H
Yoga Réconfort

Un yoga restaurateur, doux et clame. Une pratique au sol où les postures sont tenues sans effort intense avec le support d’accessoires réconfortants (coussins, sacs de sable, couvertures). Cette forme méditative de yoga permet une détente en profondeur des corps : physique, énergétique et mental. Une attention particulière et raffinée est accordée à la respiration, favorisant l’écoute intérieure et le lâcher prise. Du gros bonheur.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661

Vendredi 10h
Yoga Tout simplement

Explorer en toute simplicité les postures harmonisées avec votre souffle du moment.  Un retour vers Soi dans la bienveillance et la détente. Un yoga pour tous ceux qui désirent respirer leur yoga. Une pratique de non-performance, basée sur la pleine présence.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661


Je vous propose en Marche Santé …

PRĀNĀ MARCHE

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du 18 mars au 15 avril

60 $ pour 5 classes

bleuyoga.ca 514-953-5477

Lundi 15h30
PRĀNĀ MARCHE

Une création da la fondatrice de bleuyoga.

Union du yoga – marche – souffle en plein air.

Venez-vous oxygéner beau temps mauvais, temps en pratiquant PRĀNĀ MARCHE © .
Une pratique harmonieuse du yoga et de la marche.
Le parc Radisson, un parc urbain bordé de la rivière Saint-Jacques où traverse un joli pont offre un paysage sauvage rempli d’oiseaux et de végétation.
Tous les éléments y sont « Terre – Eau – Air – Feu » pour prendre un bain de nature, nous équilibrer, nous unir, respirer.
Vous aurez la chance d’explorer le pranayama, des postures de yoga et des méditations reliées aux 4 éléments et quelques rythmes de la marche afghane.

ATELIERS DE MARCHE AFGHANE2019 Ateliers de Marche Afghane_manoncurie_bleuyoga (3).png150 $ pour 6 heures
Ebook et E-carnet inclus

bleuyoga.ca 514-953-5477

Option 1 :
2 vendredis de 13h à 16h les 29 mars et 12 avril.

Option 2 :
2 dimanches de 9h30 à 12h30 les 24-31 mars

Prochaine retraite de Marche Afghane
au Spa Eastman
18-19-20 octobre 2019

spaeastman.com 1-800-665-5272