INTENSITÉ 🤍 DOUCE

Mercredi 9h30 à 10h45

Un moment pour ralentir, respirer et habiter pleinement son corps. Ce cours de Hatha Yoga, accompagné d’une méditation de pleine présence, ouvre un espace de douceur où chaque mouvement devient une invitation au relâchement. Les postures, offertes en version accessible et thérapeutique, délient en profondeur les tensions et redonnent fluidité au corps. Guidée par un thème qui inspire la pratique, chaque séance se tisse de respirations apaisantes et de mudras qui éveillent et harmonisent l’énergie. Un temps suspendu pour se retrouver, se rééquilibrer et repartir le cœur plus léger.

Tous niveaux
Idéal pour les 65 ans et plus.
* Possibilité de le faire sur chaise.

Vous pouvez vous ajouter à n’importe quel moment de la session avec une carte d’accès ICI!