INTENSITÉ 🤍 🤍 DOUCE

Lundi 9h30 à 10h45 et Vendredi 11h00 à 12h15

Enseignante certifiée de l’École Ann McMillan Pilates, Pilates au sol, Christine s’inspire des travaux de Kim Vopni et du Dr Bri. Constatant les besoins variés et inconforts vécus par certains de ses élèves, son enseignement a évolué vers une approche plus douce, adaptée et créative, BleuYoga vous présente un Pilates réimaginé.

Pilates doux et créatif pour un renforcement sécuritaire pour le plancher pelvien et l’ostéoporose

Un Pilates adapté pour protéger et renforcer votre corps en profondeur. Chaque séance allie mouvements doux et efficaces pour tonifier les muscles profonds, améliorer la posture, préserver la mobilité et soutenir la santé osseuse.

Conçu pour être sécuritaire pour le plancher pelvien et adapté aux personnes vivant avec l’ostéoporose ou souhaitant la prévenir, ce cours évite les gestes qui fragilisent les os ou surchargent le cou.

Dans une ambiance bienveillante, vous développez force, équilibre et confiance pour bouger avec plaisir et liberté, jour après jour.

Tous niveaux.

Vous pouvez vous ajouter à n’importe quel moment de la session avec une carte d’accès ICI!