Christine Rayes

1) Quelle a été ta première rencontre avec le Yoga?

Nous étions nouvellement déménagés en Californie, j’étais nouvellement enceinte et je voulais bouger! J’ai trouvé un gym qui offrait de nombreux cours, dont le yoga. J’ai essayé un cours de yoga et j’ai découvert que cette activité me rejoignait beaucoup.

2) Quelle est ta relation au quotidien avec le Yoga ?

Pour moi, le yoga est devenu un mode de vie et un complément à mes activités physiques. Je ne fais plus des pratiques de longues durées, mais je m’étire régulièrement et je reviens vers moi avec de courts flow de 5-6 postures enchaînées. Ensuite il y a la  pratique à l’extérieure du tapis: reconnaissance, gratitude, moment présent, la respiration.

3) Quand as-tu su que tu voulais transmettre le Yoga?

Je ne me rappelle pas exactement de ce moment, mais je sais que j’étais bien dans le yoga, que je voulais en savoir plus, que j’aimais bouger et que j’aimais l’enseignement. Alors j’ai mis tout ça ensemble.

4) Depuis des années, tu as consacré beaucoup de temps à te former, qu’elles sont tes sphères de Yoga qui te passionne?

Je trouve fascinant le corps humain, la façon dont il bouge et comment tout est relié et comment cela se manifeste dans le yoga et dans nos mouvements quotidiens. Je trouve aussi très intéressante la pratique de Yoga Qi Gong pour son effet de méditation en mouvement, et pour sa fluidité et sa douceur sur les articulations.

5) Quels sont tes 3 mentors en Yoga?

Judith Hanson Lasater, Nicole Bordeleau et deux amies profs de yoga.

6) Quel est l’enseignement le plus précieux que tu as reçu?

Juste un ? Haha ! Ce que ma mère nous disait : Ça aussi ça va passer!

7) Quelle est la posture (asana) que tu préfères enseigner?

Supta baddha konasana.

8) Quelle est l’astuce yogique à intégrer au quotidien ?

Est-ce que je reste vraie à moi ? (dans mes paroles, décisions, actions, etc.)

9) Tu transmets ta passion du Yoga depuis combien d’années?

Depuis 2005 – presque 17 ans !

10) 3 mots pour imager ton quotidien d’enseignante de Yoga?

Simple, vraie, curieuse.

11) Quel est le livre déclencheur d’un changement dans ta vie?

Jeune adulte, j’ai lu une série de livres écrite par une enseignante américaine (Torey Hayden) qui travaillait avec des enfants muets par choix, ou violent, des enfants avec troubles de comportement et d’apprentissage, et d’autres défis. Ces livres m’ont appris que chacun et chacune a une histoire et qu’il vaut mieux se demander qu’est ce qui est arrivé pour que cette personne soit ou agisse comme ça au lieu de la juger.

12) Quelle est la citation qui te recentre dans la vie?

J’en ai deux et elles vont ensemble:

La première est surtout une série d’instructions que je me donne quand j’ai besoin de me recentrer ou de me calmer:

1. Stop. Ferme les yeux. Inspire. Expire. Ouvre les yeux.

Et

2. Si tu ne contrôles pas ton mental, ton mental va te contrôler.