INTENSITÉ 🤍 🤍MODÉRÉE À SOUTENUE

Vendredi 10h à 11h15

Enseignante certifiée de l’École Ann McMillan Pilates, Pilates au sol, Christine s’inspire des travaux de Kim Vopni et du Dr Bri. Constatant les besoins variés et inconforts vécus par certains de ses élèves, son enseignement a évolué vers une approche plus douce, adaptée et créative, BleuYoga vous présente un Pilates réimaginé.

Un cours de Pilates au sol destiné à approfondir la pratique et à développer force, stabilité et précision du mouvement.

À travers des enchaînements progressifs et structurés, nous travaillons le renforcement du centre (core), l’alignement postural et la coordination avec la respiration. Le rythme demeure accessible tout en offrant un travail plus soutenu permettant d’améliorer endurance, tonus et contrôle corporel.

👉 Idéal pour celles et ceux ayant déjà une base en Pilates et souhaitant une pratique structurante et évolutive.

Vous pouvez vous ajouter à n’importe quel moment de la session avec une carte d’accès ICI!