ATELIER | 8 mars

Atelier | Pranayama – La respiration solaire et lunaire

Dans la nature, le pouvoir du soleil et de la lune régule la vie sur terre, le comportement humain et notre humeur. Bien qu’il s’agisse d’un processus largement automatique, les yogis ont découvert au fil du temps que nous pouvions participer consciemment aux influences solaires et lunaires dans le corps en dirigeant doucement et méthodiquement la respiration à travers les narines gauche et droite. 

Les narines ne servent pas seulement à sentir. Ce sont des systèmes de contrôle très sophistiqués qui fonctionnent en parallèle avec le pouls de la nature pour maintenir l’équilibre de nos systèmes. Lorsque ce système de fonctionnement est déréglé, nous risquons de ne plus être en phase avec la nature et la maladie s’installe. 

Le pranayama, en particulier celui qui met l’accent sur la canalisation de la respiration à travers les différentes narines, est une pratique puissante qui tonifie et purifie le corps subtil, nous permettant de nous sentir plus équilibrés au niveau du corps et de l’esprit et plus unifiés avec les rythmes naturels de la nature. 

À travers une séquence d’asanas, de pranayama et de méditation, cet atelier se concentre sur les pratiques qui ouvrent et régulent ces systèmes polarisants. Les étudiants apprendront à connaître le corps énergétique et ses principaux canaux, et seront initiés à des pratiques respiratoires et méditatives utilisées depuis des centaines d’années pour dégager et renforcer ces canaux dans le corps.

Objectifs d’apprentissage…

• Vue d’ensemble de l’anatomie du corps énergétique
• Asana et pranayama pour ouvrir, réguler et équilibrer le système nerveux. 
• Techniques de pranayama enseignées: Respiration alternée (Nadi Shodhana), respiration solaire (Surya Bhedana) et respiration lunaire (Chandra Bhedana). 
• Visualisation méditative pour renforcer les principaux canaux énergétiques du corps.

Soyez respectueux dans votre pratique, honorez vos limites avec bienveillance ∽compassion ∽ sans jugement ∽ sans performance ∽ et le sourire.

Au studio BleuYoga , Brossard

SAMEDI 8 MARS de 9h30 à 12h30

Réservez-tôt, les places sont limitées!

Coût : 65 $ + taxes

POLITIQUES D’ANNULATION D’UN ATELIER, RETRAITE OU FORMATION
 
Vous pouvez annuler votre participation jusqu’à 48 h avant la date de l’atelier. Un montant équivalent à 15% du coût initial de l’activité est conservé en guise de frais d’administration.
 
Notez qu’aucun remboursement ou note de crédit ne sera fait pour une demande d’annulation soumise dans les 48 heures avant l’atelier ou subséquemment. Et ce même pour cause de santé, covid ou autres. Vous pouvez offrir votre place à un ami.
 
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