INTENSITÉ 🤍 MODÉRÉE

Mercredi 19h00 à 20h15

Ce cours de Hatha yoga traditionnel est guidée avec l’intention d’harmoniser le corps et l’esprit en s’appuyant sur des techniques ancestrales. Voici ses principales caractéristiques :

Séquence structurée : Le cours intègre une série d’āsanas (postures) travaillant sur la force, l’équilibre et la flexibilité, réalisées de manière progressive avec des options à leur réalisation et en pleine conscience.

Harmonisation des énergies : Le cours cherche à instaurer un équilibre intérieur. En s’appuyant sur la symbolique des énergies opposées – le “Ha” (solaire) et le “Tha” (lunaire) – le tout enrobé par la respiration consciente.

Approche méditative : La séance peut inclure des moments de méditation ou de relaxation profonde SAVASANA, permettant d’apaiser le mental et de renforcer l’union corps-esprit.

Dimension traditionnelle : L’enseignement reste fidèle aux principes originels du yoga, privilégiant une progression en douceur, l’écoute du corps et une approche personnalisée.

Ainsi, le Hatha Yoga cherche à harmoniser ces aspects en développant force, souplesse, concentration et détente. C’est une forme de yoga accessible et adaptée à différents niveaux de pratiquants, souvent considérée comme la base des styles modernes de yoga.

Vous pouvez vous ajouter à n’importe quel moment de la session avec une carte d’accès ICI!

Vous pouvez vous ajouter à n’importe quel moment de la session avec une carte L’ESSENTIEL.