INTENSITÉ 🤍 DOUCE

Ce cours offre une douce pratique de postures pour mobiliser les articulations du corps. L’objectif préparer le cops à recevoir le Yoga Nidra en réduisant la rigidité et les tensions.

Yoga Nidra signifie « yoga du sommeil » l’objectif premier est d’atteindre un état de conscience profonde même si beaucoup de gens le pratique pour faciliter leur sommeil. La séance se déroule allongée au sol dans la posture de Savasana qui permet d’atteindre un état de relaxation intense. Il permet de naviguer dans les ondes cérébrales moins actives et plus reposantes. Le professeur guide la séance à l’aide d’une série de signaux visuels et relaxants .

BIENFAITS

• Pour tout le monde, peu importe la condition physique

• Augment la dopamine, l’hormone du bonheur

• Apaise l’anxiété

• Lutte contre l’insomnie

• Stimule la créativité et l’intuition

• Ce cours n’est pas à l’horaire. Intéressé? envoyez votre nom par courriel info@bleuyoga.ca

Vous pouvez vous ajouter à n’importe quel moment de la session avec une carte d’accès ICI!