1) Quelle a été ta première rencontre avec le Yoga?

Il y a 8 ans. Après des années de danse et de conditionnement physique, j’ai voulu essayer le Yoga comme complément à mes activités. Très anxieuse de nature, j’étais aussi attirée par la méditation et l’aspect introspectif du Yoga. Ce qui ne devait être qu’un complément a rapidement pris une place centrale et essentielle dans ma vie!

2) Quelle est ta relation au quotidien avec le Yoga ?

Que ce soit par une respiration consciente, une pensée, un enseignement ou une pratique personnelle, le Yoga est présent chaque jour.

3) Quand as-tu su que tu voulais transmettre le Yoga?

Entraîneur en conditionnement physique, l’enseignement, l’accompagnement et le partage étaient déjà une passion. Enseigner le yoga a tout de suite été la suite logique. Il ne manquait que le bon moment pour pouvoir me former.

4) Depuis des années, tu as consacré beaucoup de temps à te former, qu’elles sont tes sphères de Yoga qui te passionne?

Tout me passionne! Je suis une éternelle étudiante. Dès que je termine une formation, je pense déjà à la suivante. Les branches du Yoga sont multiples et c’est leur complémentarité qui fait la puissance du Yoga. Formée en Hatha, Vinyasa, Yin, prénatal, postnatal, et Maman-bébé, je m’intéresse autant aux asanas qu’à la philosophie du Yoga et la méditation, par exemple. Dans mes cours, je mets beaucoup l’accent sur l’alignement postural qui est la clé d’une pratique sécuritaire, et sur l’écoute de soi à tous les niveaux.

5) Quels sont tes 3 mentors en Yoga?

• Nadia Bonenfant
• Patanjali
• Tous les enseignants que j’ai pu croiser et qui ont la générosité de partager avec leurs élèves

6) Quel est l’enseignement le plus précieux que tu as reçu?

L’importance de rester cohérent avec soi-même, sur tous les plans.

7) Quelle est la posture (asana) que tu préfères enseigner?

Supta Baddha Konasana pour l’ouverture et le lâcher-prise qu’elle procure.

8) Quelle est l’astuce yogique à intégrer au quotidien ?

Le moment présent est tout ce que nous avons.

9) Tu transmets ta passion du Yoga depuis combien d’années?

3 ans

10) 3 mots pour imager ton quotidien d’enseignante de Yoga?

• Passion
• Partage
• Authenticité

11) Quel est le livre déclencheur d’un changement dans ta vie?

”What I loved” de Siri Hustvedt

12) Quelle est la citation qui te recentre dans la vie?

“Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous.”

Dalaï-Lama