Pauline Roussel

FORMATIONS DE PAULINE

D’abord enseignante de Vinyasa, Hatha et Yin, Pauline s’est ensuite spécialisée dans le féminin. Un appel fort à revenir dans une énergie yin, l’accueil de la cyclicité et la puissance des rites de passage.

Elle s’est formée d’abord en périnatalité via le yoga prénatal et postnatal, afin d’accompagner les futures mamans dans le grand bouleversement de la grossesse dans un mouvement conscient et sécuritaire, puis dans leur récupération de la réalité post-partum. Ensuite, une formation en Yoga de la Femme, yoga hormonal, pour soutenir les femmes dans toutes leurs sphères et transitions, aussi bien dans la grossesse ou la ménopause, en passant par toutes les saisons de vie.

Pour pousser encore plus l’accompagnement sur mesure et qualitatif, Pauline est finalement devenue doula, tel un grand continuum, choisissant volontairement une formation holistique afin d’imbriquer ensemble tout son bagage au service des femmes et des familles. Elle prend plaisir à les accompagner dans leur parcours, à être le témoin privilégié de la naissance et à les soutenir dans leurs premiers pas de parents, sans perdre de vue leur individualité.

1) Quelle a été ta première rencontre avec le Yoga?

Il y a 9 ans. Après des années de danse et de conditionnement physique, j’ai voulu essayer le Yoga comme complément à mes activités. Très anxieuse de nature, j’étais aussi attirée par la méditation et l’aspect introspectif du Yoga. Ce qui ne devait être qu’un complément a rapidement pris une place centrale et essentielle dans ma vie!

2) Quelle est ta relation au quotidien avec le Yoga ?

Que ce soit par une respiration consciente, une pensée, un enseignement ou une pratique personnelle, le Yoga est présent chaque jour.

3) Quand as-tu su que tu voulais transmettre le Yoga?

Entraîneur en conditionnement physique, l’enseignement, l’accompagnement et le partage étaient déjà une passion. Enseigner le yoga a tout de suite été la suite logique. Il ne manquait que le bon moment pour pouvoir me former.

4) Depuis des années, tu as consacré beaucoup de temps à te former, qu’elles sont tes sphères de Yoga qui te passionne?

Tout me passionne! Je suis une éternelle étudiante. Dès que je termine une formation, je pense déjà à la suivante. Les branches du Yoga sont multiples et c’est leur complémentarité qui fait la puissance du Yoga. Formée en Hatha, Vinyasa, Yin, prénatal, postnatal, et Maman-bébé, je m’intéresse autant aux asanas qu’à la philosophie du Yoga et la méditation, par exemple. Dans mes cours, je mets beaucoup l’accent sur l’alignement postural qui est la clé d’une pratique sécuritaire, et sur l’écoute de soi à tous les niveaux.

5) Quels sont tes 3 mentors en Yoga?

  • Nadia Bonenfant
  • Patanjali
  • Tous les enseignants que j’ai pu croiser et qui ont la générosité de partager avec leurs élèves

6) Quel est l’enseignement le plus précieux que tu as reçu?

L’importance de rester cohérent avec soi-même, sur tous les plans.

7) Quelle est la posture (asana) que tu préfères enseigner?

Supta Baddha Konasana pour l’ouverture et le lâcher-prise qu’elle procure.

8) Quelle est l’astuce yogique à intégrer au quotidien ?

Le moment présent est tout ce que nous avons.

9) Tu transmets ta passion du Yoga depuis combien d’années?

Depuis 2019

10) 3 mots pour imager ton quotidien d’enseignante de Yoga?

  • Passion
  • Partage
  • Authenticité

11) Quel est le livre déclencheur d’un changement dans ta vie?

”What I loved” de Siri Hustvedt

12) Quelle est la citation qui te recentre dans la vie?

“Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous.”

Dalaï-Lama