1) Quelle a été ta première rencontre avec le Yoga?

Le yoga a pris racine dans ma vie alors que j’étais encore une jeune enfant. J’ai le souvenir de ma mère qui, tous les matins, faisait ses salutations au soleil. J’avais probablement 7-8 ans à l’époque. À mes 11 ans, elle m’inscrivait à ma première journée de méditation vipassana. Puis, du haut de mes 13 ans, je lui ai demandé de m’enseigner les cinq Tibétains qu’elle pratiquait alors. Ils m’ont accompagné toute mon adolescence, jusqu’à ce que je mette les pieds dans un studio de yoga à l’âge de 17 ans, où je suis tombée en amour profond avec cette pratique 

millénaire. 

2) Quelle est ta relation au quotidien avec le Yoga ?

C’est un compagnon de tous les instants, qui m’inspire à faire de mon mieux, qui m’aide à cultiver ma paix intérieure, qui me permet d’être de plus en plus présente… vivante. 

3) Quand as-tu su que tu voulais transmettre le Yoga?

Lorsque j’ai mis les pieds dans ma première école de yoga, j’ai été accueillie avec tellement de bienveillance et d’amour par mes professeurs de yoga que cela m’a donné envie de devenir cette source de lumière et d’inspiration; ce point d’ancrage sécurisant pour autrui. 

4) Depuis des années, tu as consacré beaucoup de temps à te former, qu’elles sont tes sphères de Yoga qui te passionne?

Quelle bonne question! Les asanas ont été ma première passion, j’ai développé une relation d’amour avec plusieurs postures. Quand j’ai commencé à enseigner, je me suis rapidement intéressée à comment adapter les postures aux diverses clientèles rencontrées dans mes cours, notamment aux personnes âgées et aux enfants. Plus personnellement, ayant quelque difficulté avec mon cycle menstruel, je me suis intéressée au yoga de la femme (fertilité et périnatalité), jusqu’à devenir naturopathe en périnatalité (Doula). Parallèlement, mon intérêt pour les aspects plus subtils du yoga tels la respiration, la méditation, les mudras, les mantras a grandi lui aussi… Plus récemment, je me consacre à l’étude de la philosophie, de l’histoire de la psychologie du 

yoga, et du mouvement thérapeutique… 

5) Quels sont tes 3 mentors en Yoga?

• Sylvie Tremblay
• Swami Shiam
• B.K.S Iyengar et tant d’autres

6) Quel est l’enseignement le plus précieux que tu as reçu?

Celui de la sensibilité, de la présence, de la conscience de l’impact de mes gestes, mes paroles et de mes pensées dans le monde. La paix dans le monde commence par cultiver sa paix intérieure. 

7) Quelle est la posture (asana) que tu préfères enseigner?

Je crois que c’est la posture intérieure de présence que j’aime le plus enseigné en ce moment. Enseigner la sensibilité, l’écoute et la bienveillance envers soi-même. Sans cette base, la pratique des postures peut rapidement devenir une simple gymnastique. 

8) Quelle est l’astuce yogique à intégrer au quotidien ?

Prendre soin, faire de son mieux, être pleinement engagé dans l’action juste sans être attaché aux résultats. 

9) Tu transmets ta passion du Yoga depuis combien d’années?

Depuis l’automne 2012 

10) 3 mots pour imager ton quotidien d’enseignante de Yoga?

• Attentive
• Créatrice
• Flexible

11) Quel est le livre déclencheur d’un changement dans ta vie?

La voie de la paix intérieure de B.K.S Iyengar 

12) Quelle est la citation qui te recentre dans la vie?

Anicca — tout passe, tout change, tout évolue.