Yoga avec Balles

Jeudi 31 octobre 9h 30 à 11h30

THÈME : Créer de l’espace des hanches aux pieds

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

À l’aide de balles thérapeutiques , ce cours de 2 heures guidera un automassage avec des postures spécifiques au yoga.

Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up. Cette technique aide à réduire et/ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité des articulations et à relâcher la tension accumulée dans le corps.

En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur l’énergie stagnante. Cet atelier est accessible à tous.

Vous en ressortirez avec une merveilleuse sensation de détente et de bien-être.

Pour ce cours : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.

Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 40$ selon le format. Argent comptant

Yoga avec Balles

Jeudi 21 novembre 9h 30 à 11h30

THÈME : Adoucir les effets du stress

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Libérez-vous des effets du stress, retrouvez l’art du calme intérieur.

Cet atelier vous donnera des outils simples pour détendre profondément votre corps, stimuler votre système nerveux parasympathique, relâcher les tensions, améliorer la mobilité des articulations et la souplesse des muscles.

Créez de l’espace dans votre corps et retrouvez une respiration profonde et apaisante.

Pour cet atelier : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.

Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 40$ selon le format. Argent comptant