LES ATELIERS DE MANON
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L’atelier de Yoga est une chouette façon de découvrir en profondeur un thème qui vous anime. Il offre l’opportunité d’apprendre ou d’affiner vos connaissances. De cultiver de nouveaux outils bien-être. De partager vos questionnements et vos ressentis avec la Sangha et le professeur.
C’est un moment unique et privilégié où vous avez du temps pour vous déposer et vous ouvrir à une nouvelle perspective, un nouveau chemin.
JE VOUS PROPOSE
ATELIERS
Intégrer le YOGA au quotidien
Venez découvrir une façon millénaire de créer une pratique Bien-être tous les jours et resté motivé!
15 septembre 13h30 à 15h30
Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661
Coût : 50$
Je vous invite à venir explorer comment instaurer une pratique (une sadhana en sanskrit) de yoga au quotidien pour se faire du bien.
Sadhana se traduit littéralement par « le moyen d’accomplir quelque chose ». En occident on le traduit de façon plus courante par pratique quotidienne.
Il s’agit d’avoir une pratique régulière, une habitude de vie, pour en apprendre quelque chose chaque jour.
La Sadhana implique la pratique quotidienne du yoga par la voie de ses 8 branches. À travers cette régularité, on développe son autodiscipline pour mettre au travail son mental et son corps, au service de son esprit, et de son infini potentiel.
🌿YAMA (nos relations)
🌿NIYAMA (l’étude de Soi)
🌿ASANA (postures)
🌿PRANAYAMA (respiration)
🌿PRATYAHARA (retournement des 5 sens)
🌿DHARANA (concentration)
🌿DHYANA (méditation)
🌿SAMADHI (réalisation)
Une pratique millénaire pour créer un peu de Bien-être tous les jours et rester motivé!
Ouvert à tous les curieux de la vie!
« La persévérance, c’est ce qui rend l’impossible possible, le possible probable et le probable réalisé. »
Léon Trotsky
Yoga avec Balles
Jeudi 26 septembre 9h 30 à 11h30
THÈME : Du bonheur de la tête aux pieds
Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.
Studio : www.yogamonde.com.
Inscription : info@yogamonde.com ou 450-993-1085
55 $ l’atelier
À l’aide de balles thérapeutiques , ce cours de 2 heures guidera un automassage avec des postures spécifiques au yoga.
Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up. Cette technique aide à réduire et/ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité des articulations et à relâcher la tension accumulée dans le corps.
En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur l’énergie stagnante. Cet atelier est accessible à tous.
Vous en ressortirez avec une merveilleuse sensation de détente et de bien-être.
Pour ce cours : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.
Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 25$ selon le format. Argent comptant
Yoga avec Balles
Samedi le 28 septembre 13h30 à 15h30
THÈME : Jusqu’au cou! Épaules cou et tête
Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.
Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661
55 $ l’atelier
Forfait pour les 3 ateliers de balles chez NathaYoga offert à 155$
Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 35$ selon le format. Argent comptant
Yoga avec Balles
Samedi le 26 octobre 13h30 à 15h30
THÈME : C’est le pied! Souplesse et mobilité des chevilles et des pieds
Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.
Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661
55 $ l’atelier
Forfait pour les 3 ateliers de balles chez NathaYoga offert à 155$
Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 35$ selon le format. Argent comptant
Yoga avec Balles
Jeudi 31 octobre 9h 30 à 11h30
THÈME : Créer de l’espace des hanches aux pieds
Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.
Studio : www.yogamonde.com.
Inscription : info@yogamonde.com ou 450-993-1085
55 $ l’atelier
À l’aide de balles thérapeutiques , ce cours de 2 heures guidera un automassage avec des postures spécifiques au yoga.
Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up. Cette technique aide à réduire et/ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité des articulations et à relâcher la tension accumulée dans le corps.
En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur l’énergie stagnante. Cet atelier est accessible à tous.
Vous en ressortirez avec une merveilleuse sensation de détente et de bien-être.
Pour ce cours : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.
Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 25$ selon le format. Argent comptant
Yoga avec Balles
Jeudi 21 novembre 9h 30 à 11h30
THÈME : Adoucir les effets du stress
Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.
Studio : www.yogamonde.com.
Inscription : info@yogamonde.com ou 450-993-1085
55 $ l’atelier
Libérez-vous des effets du stress, retrouvez l’art du calme intérieur.
Cet atelier vous donnera des outils simples pour détendre profondément votre corps, stimuler votre système nerveux parasympathique, relâcher les tensions, améliorer la mobilité des articulations et la souplesse des muscles.
Créez de l’espace dans votre corps et retrouvez une respiration profonde et apaisante.
Pour cet atelier : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.
Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 25$ selon le format. Argent comptant
Yoga avec Balles
Samedi le 26 octobre 13h30 à 15h30
THÈME : S’occuper de ses fesses!
Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.
Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661
