LES ATELIERS
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L’atelier de Yoga est une chouette façon de découvrir en profondeur un thème qui vous anime. Il offre l’opportunité d’apprendre ou d’affiner vos connaissances. De cultiver de nouveaux outils bien-être. De partager vos questionnements et vos ressentis avec la Sangha et le professeur.
C’est un moment unique et privilégié où vous avez du temps pour vous déposer et vous ouvrir à une nouvelle perspective, un nouveau chemin.
Veuillez prendre note que le passeport vaccinal sera demandé pour les participants aux cours et ateliers tel que requis par le gouvernement du Québec le 1er septembre 2021.
BLEU YOGA VOUS PROPOSE
10 OCTOBRE
Handpan | YogaDouceur
Avec Stéphane Longtin et Lucie Vachon
Au BleuYoga studio à Brossard
Le dimanche 10 octobre 2021 | 14h à 16h |
Cette séance de yoga toute en douceur et aux sons envoûtants saura vous faire vibrer. Laissez-vous emporter par une expérience unique combinant mouvements accessibles et musique du monde, tout en profitant de l’aspect relaxant des vibrations que dégagent le handpan, le didgeridoo et bols tibétains.
Stéphane Longtin
À l’âge de 7 ans ma mère m’a mis sur un piano. Depuis, la musique est devenue une passion qui m’aide à grandir et guérir ! Originaire de Colombie et adopté par des parents diplomates, mon parcours m’a permis d’ouvrir mon esprit à un monde culturel varié.
C’est baigné par ce métissage que j’ai découvert au fil du temps de nombreux instruments, dont ceux avec lesquelles je pratique mes soins aujourd’hui et qui sont proches de la Terre et de mes origines autochtones de Colombie : tambour Unité, flutes autochtones, didgeridoo, handpan, bols tibétains…
Au fil de mon évolution intérieure et de mes rencontres, je me suis concentré sur le chemin initiatique des bienfaits de la guérison sonore, qui m’a amené aujourd’hui à vous partager les soins que je vous offre.
C’est entre puissance et douceur que je vous accueille pour un moment unique de bien-être et de transformation.
Lucie Vachon
Infirmière de formation, enseignante spécialisée en yoga thérapeutique et harpiste à ses heures, Lucie a toujours été impliquée dans des projets visant la promotion des saines habitudes de vie. Elle partage sa passion de la santé et du bien-être par l’entremise de la pratique et la philosophie du yoga depuis déjà une décennie auprès de la communauté et des professionnels de la santé.
Coût : 40$ + taxes. (45,99 $)
Virement INTERAC uniquement
514.953.5477 | info@bleuyoga.ca
17 OCTOBRE
COMPLET
LISTE D’ATTENTE : Écrivez-nous à info@bleuyoga.ca
La quête de l’équilibre | Yoga & santé globale
Avec Lyne St-Roch
Au BleuYoga studio à Brossard
Le dimanche 17 octobre 2021 | 0h à 15h30 | Pause dîner de 1h30, le studio sera fermé pendant le lunch.
Le yoga n’est pas une fin en soi, ni un remède à tous les maux. Il s’agit davantage d’une démarche personnelle vers le mieux-être qui s’intègre parfaitement dans une approche globale de la santé. En interaction positive avec d’autres habitudes saines de vie, la pratique du yoga est un facteur déterminant dans la quête de l’équilibre auquel nous aspirons tous. Ne pas confiner essentiellement la pratique à la salle de cours facilite son intégration dans la routine de tous les jours et en multiplie les bienfaits. Lyne vous présente donc des séquences simples de postures, des respirations essentielles et des méditations courtes mais efficaces; toutes aisément réalisables au quotidien. La santé globale passe d’abord par la connaissance de soi; le yoga tant par sa pratique que dans sa philosophie est un outil fabuleux pour y parvenir.
Lyne St-Roch, pionnière du yoga francophone à Montréal, fondatrice en 2001 des Studios Lyne St-Roch, diplômée en sciences de l’activité physique de l’Université de Sherbrooke, massothérapeute et professeur réputée, Lyne St-Roch possède une vaste expérience dans le domaine du yoga et du mieux-être. Au fil des ans, elle a donné de nombreuses formations, ateliers et conférences. Plusieurs professeurs de yoga actuels, tant à Montréal qu’ailleurs au Québec ont étudié auprès d’elle. Parmi ses nombreuses interventions médiatiques, Lyne a collaboré régulièrement à LaPresse+. Toujours à l’écoute des besoins de chaque personne, son enseignement a influencé la vie de milliers de femmes et d’hommes.
COMPLET Liste d’attente en ligne
Coût : 99$ + taxes. (113,83 $)
Virement INTERAC uniquement
514.953.5477 | info@bleuyoga.ca
24 OCTOBRE
Harpe | Yin Yoga
Avec Cécile Delage et Lucie Vachon
Au BleuYoga studio à Brossard
Le dimanche 24 octobre 2021 | 14h à 16h |
Offrez-vous une séance apaisante au son angélique de la harpe. Lors de cette séance, vous serez guidé dans une pratique douce et apaisante. Les postures seront tenues longuement et passivement, dans le respect des capacités et limitations du moment, le temps d’une pièce musicale. Tantôt classique, tantôt celtique, la harpe combinée à l’expérience énergétique du Yin Yoga, vous invitera à vous déposer dans l’expérience de la pleine conscience du moment présent.
Cécile Delage, harpiste
Jeune harpiste originaire de Toulouse, Cécile Delage a aujourd’hui la chance de vivre de ses passions à Montréal. C’est à l’enseignement de la harpe qu’elle consacre le plus de son temps. Elle garde également de la place pour ses projets de musique variés. Très vite, elle s’est dirigée vers la harpe classique, dite de concert. Après plusieurs années au Conservatoire à Rayonnement Régional de Toulouse, Cécile est venue s’installer au Québec depuis 2012 pour étudier la musicologie et l’interprétation. Elle a joué avec des orchestres, tels que l’Orchestre Symphonique des Jeunes de Montréal, ou l’Orchestre de l’Université de Montréal.
Lucie Vachon, professeure de yoga
Infirmière de formation, enseignante spécialisée en yoga thérapeutique et harpiste à ses heures, Lucie a toujours été impliquée dans des projets visant la promotion des saines habitudes de vie. Elle partage sa passion de la santé et du bien-être par l’entremise de la pratique et la philosophie du yoga depuis déjà une décennie auprès de la communauté et des professionnels de la santé.
Coût : 40$ + taxes. (45,99 $)
Virement INTERAC uniquement
514.953.5477 | info@bleuyoga.ca
16-23 OCTOBRE
21 NOVEMBRE
« Affiner sa Présence par l’Art »
Avec Hélène Dorion
Au BleuYoga studio à Brossard
Le dimanche 21 novembre 2021 | 14h à 15h30 |
L’art a la capacité de nous transformer. Il arrive en effet qu’un tableau, une musique, un roman ou un poème s’immisce à l’intérieur de nous et qu’il ouvre soudain un monde auquel on n’aurait pas accès autrement.
Quand on évoque le pouvoir de l’art, on parle le plus souvent de création. Mais créer, ce n’est pas seulement écrire ou peindre, pratiquer la danse ou la photographie. C’est aussi lire, visiter un musée, écouter une musique et ne faire que cela, se laisser habiter par une œuvre. La présence de l’art dans notre vie peut affiner notre présence, ouvrir davantage notre conscience, éclairer notre regard sur les êtres et le monde, dénouer, réparer. Et en cela, l’art peut prendre place dans notre quotidien, et prolonger la pratique du yoga.
Au cours de cette rencontre qui aura lieu sous forme d’entretien avec Manon, Hélène Dorion partagera son cheminement d’écrivaine en écho à la pratique du yoga. Elle parlera de la manière dont l’art peut entrer dans notre vie, non comme un simple divertissement, mais comme une nourriture nécessaire à la conscience et au bien-être.
Hélène Dorion,
Depuis la parution de son premier livre en 1983 jusqu’à l’obtention du prestigieux prix Athanase-David décerné en 2019 pour l’ensemble de son œuvre et sa contribution à la littérature québécoise, Hélène Dorion, née au Québec, a fait paraître plus de trente-cinq ouvrages. Poésie, romans, récits, essais, albums jeunesse, ses livres sont publiés dans une quinzaine de pays et lui ont valu plusieurs distinctions, dont le prix Mallarmé, le prix littéraire du Gouverneur général, le prix Anne-Hébert, le prix Aliénor et le prix Léopold-Senghor. En plus de trente-cinq ans, Hélène Dorion a construit une œuvre qui sonde l’intime de l’être et invite à méditer sur la splendeur du monde.
Artiste multidisciplinaire, elle expose régulièrement de ses photographies, conçoit et présente régulièrement des concerts littéraires, en plus de collaborer avec des compositeurs.trices et des chansonniers. Elle est aussi librettiste d’un opéra qui sera créé en 2022.
Membre de l’Académie des lettres du Québec, Hélène Dorion est aussi Chevalière de l’Ordre national du Québec et Officière de l’Ordre du Canada.
Parmi ses récents ouvrages, mentionnons le recueil de poèmes Comme résonne la vie (Éditions Bruno Doucey, 2018) et le roman Pas même le bruit d’un fleuve (Éditions Alto, 2020).
Elle fera paraître à l’automne 2021un nouveau livre de poèmes intitulé Mes forêts (Éditions Bruno Doucey).
Coût : 15$ + taxes
Virement INTERAC uniquement
514.953.5477 | info@bleuyoga.ca
20-27 NOVEMBRE
MARCHE AFGHANE | MARCHER SANS S’ESSOUFFLER
Avec Manon Curie, instructrice MAQ
Au BleuYoga studio à Brossard
Atelier semi-intensif
2 samedis 16-23 octobre 2021 | 13h à 16h |
2 Samedis 20-27 novembre 2021 | 13h à 16h |
Facile et accessible à tous!
🌿La Marche afghane inspirée des nomades (d’où son nom) apporte nombreux bienfaits physique et mentale grâce à la respiration rythmique profonde.
🌿Différents rythmes sont enseignés selon les terrains et objectifs personnels.
🌿L’oxygénation supérieure que procure la Marche afghane développe la capacité respiratoire, améliore la circulation de tous les systèmes (sanguin, synovial, lymphatique, nerveux, énergétique) et nous libère des effets indésirables du stress mental et physique.
🌿La Marche afghane est plus qu’une technique de marche, c’est un art de vivre au quotidien qui engage les principales forces motrices du corps : poumons, cœur, fascias, muscles, cerveau. Marcher n’est pas un geste banal, c’est une relation innée avec le corps et son environnement. Un état pleinement vivant qui nous unit à la nature. Marcher afghan, c’est intensifier sa présence, c’est « L’art de marcher vers soi ».
CONTENU DE L’ATELIER
(6 heures d’enseignements, incluant pratiques extérieures)
🌿Module 1-2 (3 heures)
-Contexte, principes et bienfaits de la Marche afghane
-Posture et respiration complète
-Apprentissage des rythmes de base et leurs variations
-Relâchement myofascial des pieds (balles thérapeutiques)
-Expérimentation sur le terrain
🌿Module 3-4 (3 heures)
-La cohérence cardiaque et la Marche afghane
-Exercice d’amplification pulmonaire
-Méditation active
-Partage en groupe et mise à niveau
-Capsules santé en lien avec l’oxygénation du corps
🌿L’atelier inclut l’ Ebook MAQ (59 pages) et Ecarnet du marcheur-Défi 21 jours.
Coût 150 $ taxes incluses
PROMOTION D’OUVERTURE : 130 $
Virement INTERAC uniquement
514.953.5477 | info@bleuyoga.ca
