Je vous propose, 

du 13 janvier au 20 mars 2020

(Je ferai relâche du 2 au 6 mars 2020)

Au studio
LOGO NATHAYOGA

Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661

Lundi 16h30

Yoga avec Balles

À l’aide de balles et ballons thérapeutiques, ce cours guidera un automassage avec des postures spécifiques afin de soulager les tensions et douleurs. Inspiré de la méthode « The Roll Model Massage » de Yoga Tune-up.


Mardi 10h
*Durée de 1h30

Hatha Yoga, pranayama et méditation


Mercredi 16h30

*À partir du 29 janvier  » Mini session de 5 méditations »

Méditation Pleine Présence
Copie de Méditation (4)


Vendredi 10h

Yoga inspiration Qi Gong

 

Automne 2019

 

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Je vous propose en Yoga …

Dès le 4 septembre 2019

LOGO NATHAYOGA

Studio NathaYoga / 514 799-3661

Lundi 16h30
Yoga avec Balles

À l’aide de balles et ballons thérapeutiques, ce cours guidera un automassage avec des postures spécifiques afin de soulager les tensions et douleurs. Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up.

Mercredi 16H30 « À partir du 25 septembre. »
Méditation Pleine Présence 

La méditation vous enseignera la générosité suffisante pour vous  accepter tel que vous êtes. Ce cours vous permettra de méditer de façon régulière avec l’énergie d’un groupe. Des thèmes simples seront abordés pour soutenir votre pratique. Venez vous laisser guider doucement vers la tranquillité, le calme et la paix intérieure que vous offre votre souffle et votre présence.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661

Vendredi 10h
Yoga Matinal

Explorer en toute simplicité les postures harmonisées avec votre souffle du moment.  Un retour vers Soi dans la bienveillance et la détente. Un yoga pour tous ceux qui désirent respirer leur yoga. Une pratique de non-performance, basée sur la pleine présence.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661

YMlogo

Studio Yoga Monde/ 450-638-9050

Mercredi 9h30
Yoga Bien-Être

Une pratique fluide et progressive favorisant l’union du corps, du souffle et de l’esprit. Adaptée aux divers niveaux d’expérience et de flexibilité, cette classe contribue grandement au mieux-être physique et à la sérénité mentale.

Bienfaits : Développe le calme, l’équilibre, la souplesse, la capacité respiratoire du corps, favorise la concentration et la détente du mental.

Accessible à tous. Un excellent point de départ pour les débutants ou pour toute personne souffrant d’un problème spécifique de santé.
Inscriptions en cours :  yogamonde.com


Je vous propose en Ateliers …

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Intégrer le YOGA au quotidien

Venez découvrir une façon millénaire de créer une pratique Bien-être tous les jours et resté motivé!

15 septembre 13h30 à 15h30

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

Coût : 50$


Yoga avec Balles

Jeudi 26 septembre 9h 30 à 11h30

THÈME : Du bonheur de la tête aux pieds

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.yogamonde.com.
Inscription : info@yogamonde.com ou 450-993-1085

55 $ l’atelier

Yoga avec Balles

Samedi le 28 septembre 13h30 à 15h30

THÈME : Jusqu’au cou! Épaules cou et tête

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

55 $ l’atelier
Forfait pour les 3 ateliers de balles chez NathaYoga  offert à 155$

Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up.  Cette technique aide à réduire et/ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité des articulations et à relâcher la tension accumulée dans le corps.En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur l’énergie stagnante. Cet atelier est accessible à tous. Vous en ressortirez avec une merveilleuse sensation de détente et de bien-être.Pour ce cours : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.

Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 35$ selon le format. Argent comptant

Yoga avec Balles

Samedi le 26 octobre 13h30 à 15h30

THÈME : C’est le pied! Souplesse et mobilité des chevilles et des pieds

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

55 $ l’atelier
Forfait pour les 3 ateliers de balles chez NathaYoga  offert à 155$

Yoga avec Balles

Jeudi 31 octobre 9h 30 à 11h30

THÈME : Créer de l’espace des hanches aux pieds

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.yogamonde.com.
Inscription : info@yogamonde.com ou 450-993-1085

55 $ l’atelier

Yoga avec Balles

Jeudi 21 novembre 9h 30 à 11h30

THÈME : Adoucir les effets du stress

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.yogamonde.com.
Inscription : info@yogamonde.com ou 450-993-1085

55 $ l’atelier

Yoga avec Balles

Samedi le 26 octobre 13h30 à 15h30

THÈME : S’occuper de ses fesses!

Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.

Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

55 $ l’atelier
Forfait pour les 3 ateliers de balles chez NathaYoga  offert à 155$

Je vous propose en Marche Afghane

“Oublier de respirer reste la seule distraction fatale” #pierreperret

Laissez vous séduire par l’Atelier de marche afghane. Apprenez à respirer de façon optimale tout en l’intégrant à vos pas de marches quotidiennes, vous randonnées ou vos voyages de type #compostelle.

 

Ressourcement…


Le véritable voyage ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux.

Marcel Proust

D’ici septembre, je serai en « mode pause » de l’enseignement des cours de Yoga et de Marche.

J’entreprends une longue marche, 40 jours, sur le chemin de Compostelle Camino Frances.

Pour m’imprégner de l’essence du chemin, j’ai choisi d’alimenter qu’un seul réseau social, Instagram.

Image associée

Hâte de vous retrouver en septembre, transmettre mes passions me manque déjà!

Savourez  la vie!
Respirer, Bouger, Aimer

Manonxx