INTENSITÉ 🤍 🤍 MODÉRÉE
Mardi 18h00 à 19h15 et Mercredi 11h00 à 12h15
Jeudi 19h00 à 20h15 * Cours pour débutant
ENSEIGNÉ BILINGUE
Le Yoga Alignement est une pratique qui nous invite à explorer en pleine conscience l’alignement de chaque posture, à renouer avec nos sens et à créer un équilibre subtil entre force et souplesse.
Similaire aux yogas traditionnels dont il est issu, la pratique s’adresse aux étudiant.es qui cherchent :
- Une approche pratique, avec ajustements posturaux manuels/verbaux,
- Un chemin de développement progressif qui leurs permet d’établir une bonne technique et d’évoluer dans leur pratique des asanas (postures)
- Un environnement communautaire qui soutient et encourage l’intégration des enseignements spirituels du yoga.
Les bénéfices de la pratique :
- Établir une base solide ou approfondir sa pratique du yoga,
- Mieux comprendre son corps et son esprit,
- Améliorer radicalement la santé et la mobilité du corps et des articulations, tout en réduisant les risques de blessures,
- Devenir plus attentif et efficace dans ses activités quotidiennes,
- Apprendre à relever les défis avec courage et confiance.
***Avis: Dans le Yoga Alignement, le professeur se promène dans la classe pour assister les élèves avec des ajustements verbaux et manuels. ***Si vous êtes enceinte, en période de menstruations ou blessée, ou si vous ne souhaitez recevoir qu’une assistance verbale, veuillez en informer le professeur afin qu’elle puisse respecter vos souhaits ou vous proposer d’autres postures pour que la pratique soit plus bénéfique pour vous.
INTENSITÉ 🤍 🤍 MODÉRÉE
Ouvert à tous. Ce cours amusant de niveau mixte est accessible à la plupart des étudiants. Des modifications seront proposées pour les postures plus difficiles.
INTENSITÉ 🤍 DOUCE À MODÉRÉE – UNE PRATIQUE DÉBUTANTE EST OFFERTE LE JEUDI 19H
Une pratique pour débutants, conçue pour initier les étudiants aux postures de base, à l’alignement et à la philosophie fondamentale de la pratique.
Vous pouvez vous ajouter à n’importe quel moment de la session avec une carte d’accès ICI!