INTENSITÉ 🤍 DOUCE

Le yoga somatique est une pratique qui combine des mouvements doux, des postures de yoga, la respiration et la méditation pour développer la conscience du corps sensorimoteur. Cette pratique favorise l’intéroception. L’intéroception est la conscience des sensations et du mouvement depuis l’intérieur du corps. Lorsque nous explorons la nature du corps de l’intérieur, nous approfondissons notre compréhension des schémas physiques et émotionnels inconscients qui peuvent résider dans nos tissus et dans notre corps énergétique. En outre, cette pratique a l’avantage de calmer le système nerveux, d’améliorer la mobilité des tissus, la stabilité des articulations et le bien-être général. Les pratiques somatiques exigent que nous acceptions pleinement les êtres biologiques que nous sommes, mais elles nous récompensent également en nous révélant à quel point nous sommes profondément connectés et soutenus par la nature.

Tout niveau de pratique.

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