MARCHER POUR SOI, MARCHER SANS S’ESSOUFFLER

Facile et accessible à tous, la Marche Afghane inspirée des nomades (d’où son nom) apporte nombreux bienfaits physiques et mentale grâce à la respiration rythmique profonde.  Différents rythmes sont enseignés selon les terrains et objectifs personnels. L’oxygénation supérieure que procure la Marche Afghane développe la capacité respiratoire, améliore la circulation de tous les systèmes (sanguin, synoviale, lymphatique, nerveux, énergétique) et nous libère des effets indésirables du stress mental et physique.

La Marche Afghane est plus qu’une technique de marche, c’est un art de vivre au quotidien qui engage les principales forces motrices du corps : poumons, cœur, fascias, muscles, cerveau. Marcher n’est pas un geste banal, c’est une relation innée avec le corps et son environnement. Un état pleinement vivant qui nous unit à la nature. Marcher afghane, c’est intensifier sa présence, c’est « L’art de marcher vers soi ».

Cet atelier est ouvert à tous . Soyez respectueux dans votre pratique, honorez vos limites avec ∽ bienveillance ∽ compassion ∽ sans jugement ∽ sourire.

BleuYoga

• 2 vendredis 16-23 septembre de 13h à 16h
• Théorie au Studio BleuYoga à Brossard
• Pratique au Parc Radisson à Brossard
• Tarif 130$ +tx / personne incluant Ebook d’apprentissage, Ecarnet pour défi et attestation

• 16 octobre de 9h à 15h30
• Théorie au Studio BleuYoga à Brossard
• Pratique au Parc Radisson à Brossard
• Tarif 130$ +tx / personne incluant Ebook d’apprentissage, Ecarnet pour défi et attestation