En studio

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Dès le 10 septembre

Pour inscriptions

LOGO NATHAYOGA

Studio NathaYoga / 514 799-3661

Mardi 18H
Yin Restaurateur

Un yoga doux et clame avec des postures de yin yoga et de yoga restaurateur. Pratique au sol où les postures sont tenues sans effort intense. Cette forme méditative de yoga permet d’étirer le corps lentement et en profondeur. En harmonie avec notre respiration profonde. Ce yoga améliore la souplesse et la détente du corps, favorise l’écoute intérieure en pleine présence, aide à lâcher prise et apaise le mental.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661

Mercredi 16H30
Méditation Pleine Présence 

La méditation vous enseignera la générosité suffisante pour vous  accepter tel que vous êtes. Ce cours vous permettra de méditer de façon régulière avec l’énergie d’un groupe. Une pratique de pranayama (allongement subtil de la respiration) précédera la méditation.  Venez vous laisser guider doucement vers la tranquillité, le calme et la paix intérieure que vous offre votre présence.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661

Vendredi 10h
Yoga Énergie 

Une pratique énergique et régénératrice qui vous apportera rapidement force et souplesse tout en libérant l’énergie vitale dans le corps et apaisera votre mental.
Inscriptions en cours :  nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661


Dès le 5 septembre

Pour inscriptions

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Studio Yoga Monde/ 450-638-9050

Lundi 10H
Yoga Ancrage

Un parfait équilibre entre action et méditation pour s’enraciner dans l’instant présent, apprendre à se concentrer sur les sensations du moment tout en demeurant actif dans le mouvement.
Bienfaits : diminue les tensions, solidifie les os et les muscles, réduit le stress, renforce l’attention et procure une sensation d’enracinement en soi-même.
S’adresse à toute personne souhaitant combiner les effets du yoga et de la méditation en une séance.
Inscriptions en cours :  yogamonde.com

Mercredi 10h15 10H
Yoga Zen

Une pratique fluide et progressive favorisant l’union du corps, du souffle et de l’esprit. Adaptée aux divers niveaux d’expérience et de flexibilité, cette classe contribue grandement au mieux-être physique et à la sérénité mentale.

Bienfaits : Développe le calme, l’équilibre, la souplesse, la capacité respiratoire du corps, favorise la concentration et la détente du mental.

Accessible à tous. Un excellent point de départ pour les débutants ou pour toute personne souffrant d’un problème spécifique de santé.
Inscriptions en cours :  yogamonde.com


Dès le 10 septembre

Pour inscriptions

bleuyoga.ca 514-953-5477

PRĀNĀ MARCHE

Lundi 15h30
PRĀNĀ MARCHE

Une création da la fondatrice de bleuyoga.
Union du yoga – marche – souffle en plein air.
Venez-vous oxygéner beau temps mauvais, temps en pratiquant PRĀNĀ MARCHE © .
Une pratique harmonieuse du yoga et de la marche.
Le parc Radisson bordé de la rivière Saint-Jacques où traverse un joli pont offre un paysage sauvage rempli d’oiseaux et de végétation.
Tous les éléments y sont « Terre – Eau – Air – Feu » pour prendre un bain de nature, nous équilibrer, nous unir, respirer.
Vous aurez la chance d’explorer le pranayama, des postures de yoga et des méditations reliées aux 4 éléments et quelques rythmes de la marche afghane.