Dès le 10 septembre
Pour inscriptions
Studio NathaYoga / 514 799-3661
Mardi 18H
Yin Restaurateur
Un yoga doux et clame avec des postures de yin yoga et de yoga restaurateur. Pratique au sol où les postures sont tenues sans effort intense. Cette forme méditative de yoga permet d’étirer le corps lentement et en profondeur. En harmonie avec notre respiration profonde. Ce yoga améliore la souplesse et la détente du corps, favorise l’écoute intérieure en pleine présence, aide à lâcher prise et apaise le mental.
Inscriptions en cours : nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661
Mercredi 16H30
Méditation Pleine Présence
La méditation vous enseignera la générosité suffisante pour vous accepter tel que vous êtes. Ce cours vous permettra de méditer de façon régulière avec l’énergie d’un groupe. Une pratique de pranayama (allongement subtil de la respiration) précédera la méditation. Venez vous laisser guider doucement vers la tranquillité, le calme et la paix intérieure que vous offre votre présence.
Inscriptions en cours : nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661
Vendredi 10h
Yoga Énergie
Une pratique énergique et régénératrice qui vous apportera rapidement force et souplesse tout en libérant l’énergie vitale dans le corps et apaisera votre mental.
Inscriptions en cours : nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661
Dès le 5 septembre
Pour inscriptions
Studio Yoga Monde/ 450-638-9050
Lundi 10H
Yoga Ancrage
Un parfait équilibre entre action et méditation pour s’enraciner dans l’instant présent, apprendre à se concentrer sur les sensations du moment tout en demeurant actif dans le mouvement.
Bienfaits : diminue les tensions, solidifie les os et les muscles, réduit le stress, renforce l’attention et procure une sensation d’enracinement en soi-même.
S’adresse à toute personne souhaitant combiner les effets du yoga et de la méditation en une séance.
Inscriptions en cours : yogamonde.com
Mercredi 10h15 10H
Yoga Zen
Une pratique fluide et progressive favorisant l’union du corps, du souffle et de l’esprit. Adaptée aux divers niveaux d’expérience et de flexibilité, cette classe contribue grandement au mieux-être physique et à la sérénité mentale.
Bienfaits : Développe le calme, l’équilibre, la souplesse, la capacité respiratoire du corps, favorise la concentration et la détente du mental.
Accessible à tous. Un excellent point de départ pour les débutants ou pour toute personne souffrant d’un problème spécifique de santé.
Inscriptions en cours : yogamonde.com
