Je vous propose en Yoga …
Dès le 4 septembre 2019
Lundi 16h30
Yoga avec Balles
À l’aide de balles et ballons thérapeutiques, ce cours guidera un automassage avec des postures spécifiques afin de soulager les tensions et douleurs. Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up.
Mercredi 16H30 « À partir du 25 septembre. »
Méditation Pleine Présence
La méditation vous enseignera la générosité suffisante pour vous accepter tel que vous êtes. Ce cours vous permettra de méditer de façon régulière avec l’énergie d’un groupe. Des thèmes simples seront abordés pour soutenir votre pratique. Venez vous laisser guider doucement vers la tranquillité, le calme et la paix intérieure que vous offre votre souffle et votre présence.
Inscriptions en cours : nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661
Vendredi 10h
Yoga Matinal
Explorer en toute simplicité les postures harmonisées avec votre souffle du moment. Un retour vers Soi dans la bienveillance et la détente. Un yoga pour tous ceux qui désirent respirer leur yoga. Une pratique de non-performance, basée sur la pleine présence.
Inscriptions en cours : nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661
Mercredi 9h30
Yoga Bien-Être
Une pratique fluide et progressive favorisant l’union du corps, du souffle et de l’esprit. Adaptée aux divers niveaux d’expérience et de flexibilité, cette classe contribue grandement au mieux-être physique et à la sérénité mentale.
Bienfaits : Développe le calme, l’équilibre, la souplesse, la capacité respiratoire du corps, favorise la concentration et la détente du mental.
Accessible à tous. Un excellent point de départ pour les débutants ou pour toute personne souffrant d’un problème spécifique de santé.
Inscriptions en cours : yogamonde.com
Je vous propose en Ateliers …
15 septembre 13h30 à 15h30
Yoga avec Balles
Samedi le 28 septembre 13h30 à 15h30
THÈME : Jusqu’au cou! Épaules cou et tête
Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.
Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661
55 $ l’atelier
Forfait pour les 3 ateliers de balles chez NathaYoga offert à 155$
Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up. Cette technique aide à réduire et/ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité des articulations et à relâcher la tension accumulée dans le corps.En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur l’énergie stagnante. Cet atelier est accessible à tous. Vous en ressortirez avec une merveilleuse sensation de détente et de bien-être.Pour ce cours : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.
Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 35$ selon le format. Argent comptant
Yoga avec Balles
Samedi le 26 octobre 13h30 à 15h30
THÈME : C’est le pied! Souplesse et mobilité des chevilles et des pieds
Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.
Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661
55 $ l’atelier
Forfait pour les 3 ateliers de balles chez NathaYoga offert à 155$
Yoga avec Balles
Samedi le 26 octobre 13h30 à 15h30
THÈME : S’occuper de ses fesses!
Selon la méthode d’automassage par balles thérapeutiques
reconnue : The RollModel MD the Yoga TuneUp.
Studio : www.nathayoga.ca
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661
55 $ l’atelier
Forfait pour les 3 ateliers de balles chez NathaYoga offert à 155$
Je vous propose en Marche Afghane
“Oublier de respirer reste la seule distraction fatale” #pierreperret
Laissez vous séduire par l’Atelier de marche afghane. Apprenez à respirer de façon optimale tout en l’intégrant à vos pas de marches quotidiennes, vous randonnées ou vos voyages de type #compostelle.
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À l’aide de balles et ballons thérapeutiques, ce cours guidera un automassage avec des postures spécifiques afin de soulager les tensions et douleurs. Inspiré de la méthode « The Roll Model Massage » de Yoga Tune-up.
