YOGA,
SOURCE DE RÉCONFORT
PAR LA CONSCIENCE DU CORPS
C’est pleine de joie que je vous retrouve dès janvier avec cinq (5) classes à l’horaire dans le confort et la chaleur de 2 studios différents:
Yoga Monde, ville Ste-Catherine
NathaYoga, Longueuil
Venez affiner votre conscience du corps et vous unifier
à votre respiration dans un yoga réconfort.
Studio YogaMonde
Lundi 9h30 à 10h45
Yoga Niveaux 1et 2
L’alignement du corps dans les postures devient plus précis et plus détaillé afin d’éliminer toute forme d’énergie stagnante. Les postures sont maintenues plus longuement et travaillées dans des séquences qui permettent d’explorer des courants d’énergie plus spécifiques. Des techniques de respiration plus avancées sont introduites, permettant ainsi à l’étudiant d’explorer son plein potentiel énergétique. Une connaissance des postures de base est requise.ref.YM 
Lundi 19h à 20h15
Yoga Antistress, « se libérer des effets du stress»
Que ce soit pour éliminer la fatigue physique, le surmenage mental ou des émotions fortes comme l’angoisse, l’anxiété et les effets du stress, ce cours vous permettra de faire le vide et de refaire le plein. Le souffle est au coeur de la pratique. Les postures sont accessibles à tous et le rythme du cours est équilibré afin d’arriver à une régénération et à une détente profonde du corps et de l’esprit. ref.YM
Mercredi 10h à 11h15
Yoga Bien-Être
Vous vous sentez débordé, dispersé, stressé? Ce cours vous aidera à combattre les tensions musculaires, à calmer votre mental et à créer un sentiment d’espace en vous-mêmes. À l’aide de postures accessibles à tous, de techniques de respirations simples et d’accessoires comme les cousins, les sangles et les chaises, vous retrouvez rapidement un sentiment profond et durable de mieux être. ref YM 
Studio NathaYoga
Mercredi 16h30 à 17h30
Yoga Bien-Être
Venez pratiquer à l’heure enveloppante de fin d’après-midi un yoga restaurateur et méditatif où la respiration est maître.
Inscriptions en cours : nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661
Vendredi 9h30 à 10h30
Yoga Énergie
Une pratique énergique et régénératrice qui vous apportera rapidement force et souplesse tout en libérant l’énergie vitale dans le corps et apaisera votre mental.
Inscriptions en cours : nathayoga@hotmail.com / 514 799-3661
