JE GUIDERAI DES CLASSES 

pour la
SESSION ÉTÉ

5 JUIN AU 2 AOÛT 2017

C’est avec joie que je vous présente mon nouvel horaire pour cet été au studio YogaMonde. Trois (3) cours d’Hatha yoga qui sauront unir corps, coeur et souffle.

Certains cours les places sont limitées, réservez directement en ligne pour vous assurer d’y dérouler votre tapis. Impatiente de vous retrouver! 🙂

Cours Hatha Yoga

Lundi 9h30 à 10h45
Yoga Tous Niveaux

Accessible et équilibrée, cette classe de yoga convient à tous. Les débutants y apprendront comment respirer correctement à travers la pratique progressive et sécuritaire des postures de base du yoga et les initiés profiteront d’une pratique douce et fluide qui travaillera le corps tout entier. Courte méditation et relaxation profonde viennent compléter le cours afin d’harmoniser corps et esprit. ref.YM 

Lundi 19h à 20h15
Yoga Anti Stress

Que ce soit pour éliminer la fatigue physique, le surmenage mental ou des émotions fortes comme l’angoisse, l’anxiété et les effets du stress, ce cours vous permettra de faire le vide et de refaire le plein. Le souffle est au coeur de la pratique. Les postures sont accessibles à tous et le rythme du cours est équilibré afin d’arriver à une régénération et à une détente profonde du corps et de l’esprit. ref.YM

Mercredi 10h à 11h15
Yoga Bien-Être 

Un yoga restaurateur pour faire du bien à l’être. Vous vous sentez débordé, dispersé, stressé? Ce cours vous aidera à combattre les tensions musculaires, à calmer votre mental et à créer un sentiment d’espace en vous-mêmes. À l’aide de postures accessibles à tous, de techniques de respirations simples et d’accessoires comme les cousins, les sangles et les chaises, vous retrouvez rapidement un sentiment profond et durable de mieux être. ref.YM