L’ART DE L’AUTOMASSAGE
AVEC BALLES THÉRAPEUTIQUES
Par l’utilisation de balles de caoutchouc flexibles et adhérentes, vous apprendrez une méthode simple et efficace d’automassage par balles. Cette technique aide à réduire ou éliminer la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et relâcher la tension dans votre corps, peaufine la posture et améliore la respiration.
En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur les « points gâchettes » ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée.
Cet atelier accessible à tous vous procurera beaucoup de détente et un bien-être profond, en plus de libérer votre souffle et de régulariser votre système nerveux.
Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga et vos balles thérapeutiques si vous en avez. Les balles de tennis, de golf ou autres ne sont pas recommandées (explications sur place).
3 DATES EN AVRIL
YOGA MONDE
Ville Ste-Catherine
Coût : 45$
Vendredi 7 avril de 9h à 12h
Pour réserver…
Dimanche 23 avril de 9h à 12h
Pour réserver…
NATHAYOGA
Longueuil
Coût : 40$
Dimanche 30 avril de 13h à 15h30
Pour réserver…
nathayoga@hotmail.com
514-799-3661
