2 Nouveaux Ateliers

Atelier d’apprentissage de la Marche Afghanecarte-affaires-2

SEMI-INTENSIF SUR  DEUX RENCONTRES

8 places disponibles

Les Vendredis 25 novembre et 2 décembre
12h30 à 15 h 30

Lieu de rendez-vous:   Brossard

Tarif:  150$ taxes incluses
Amenez un(e) ami(e) et obtenez 20$ de rabais

Pour réserver votre place payez votre inscription
Par virement INTERAC à info@bleuyoga.ca

Incluent 2 Documents d’apprentissage PDF

CONTENU DE LA FORMATION

1ère RENCONTRE
-VOLET 1: Contexte, principes et bienfaits de la marche bienveillante| Posture et respiration |Rythmes de base | Expérimentation sur le terrain | Capsule santé: Jala net
– VOLET 2: Suite des rythmes de base, cohérence cardiaque | Expérimentation sur le terrain | Capsule santé: Brossage du corps à sec

2e RENCONTRE
-VOLET 3: Exercice supérieur de sur oxygénation, régénération cellulaire | Expérimentation sur le terrain | Capsule santé: Hydrothérapie
-VOLET 4: Méditation active: Marche et respiration consciente, mantras et affirmations, sourire intérieur| Expérimentation sur le terrain | Capsule santé.

info@bleuyoga.ca  |    https://bleuyoga.ca/marche-afghane/


Atelier « La Santé du Plancher Pelvien »10322718_692127744182095_246235147903329537_n

Atelier de 3 heures

Tarif:  50 $ taxes incluses

Payable à la réservation de votre place

Dimanche 11 décembre 12h30 à 15h30

Studio NathaYoga
Inscrivez-vous : 514 799 3661
nathayoga@hotmail.com

Accessible aux hommes et femmes, que vous soyez pratiquant ou non de yoga. Cet atelier est conçu pour vous aider à comprendre le rôle qu’a le plancher pelvien sur la santé globale du corps.

Découvrez son anatomie complexe par le biais d’explications simples. Comprenez ses rôles et fonctions ainsi que son étroite complicité avec la posture et la respiration.

Explorez par la conscience corporelle cette géographie interne par une pratique de yoga doux, d’un pranayama et d’une méditation guidée.

Les bienfaits de Plancher Pelvien en santé :

  • Solidifie la posture, meilleur ancrage
  • Facilite une respiration globale et satisfaisante pour l’équilibre du corps.
  • Permets de lutter contre l’incontinence
  • Préviens la descente d’organes
  • Meilleure aisance dans les relations sexuelles
  • Pour préparer un accouchement ou post accouchement

 Prendre conscience de son plancher pelvien, c’est préserver son capital santé.


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