Atelier d’apprentissage de la Marche Afghane
SEMI-INTENSIF SUR DEUX RENCONTRES
8 places disponibles
Les Vendredis 25 novembre et 2 décembre
12h30 à 15 h 30
Lieu de rendez-vous: Brossard
Tarif: 150$ taxes incluses
Amenez un(e) ami(e) et obtenez 20$ de rabais
Pour réserver votre place payez votre inscription
Par virement INTERAC à info@bleuyoga.ca
Incluent 2 Documents d’apprentissage PDF
CONTENU DE LA FORMATION
1ère RENCONTRE
-VOLET 1: Contexte, principes et bienfaits de la marche bienveillante| Posture et respiration |Rythmes de base | Expérimentation sur le terrain | Capsule santé: Jala net
– VOLET 2: Suite des rythmes de base, cohérence cardiaque | Expérimentation sur le terrain | Capsule santé: Brossage du corps à sec
2e RENCONTRE
-VOLET 3: Exercice supérieur de sur oxygénation, régénération cellulaire | Expérimentation sur le terrain | Capsule santé: Hydrothérapie
-VOLET 4: Méditation active: Marche et respiration consciente, mantras et affirmations, sourire intérieur| Expérimentation sur le terrain | Capsule santé.
info@bleuyoga.ca | https://bleuyoga.ca/marche-afghane/
Atelier « La Santé du Plancher Pelvien »
Atelier de 3 heures
Tarif: 50 $ taxes incluses
Payable à la réservation de votre place
Dimanche 11 décembre 12h30 à 15h30
Studio NathaYoga
Inscrivez-vous : 514 799 3661
nathayoga@hotmail.com
Accessible aux hommes et femmes, que vous soyez pratiquant ou non de yoga. Cet atelier est conçu pour vous aider à comprendre le rôle qu’a le plancher pelvien sur la santé globale du corps.
Découvrez son anatomie complexe par le biais d’explications simples. Comprenez ses rôles et fonctions ainsi que son étroite complicité avec la posture et la respiration.
Explorez par la conscience corporelle cette géographie interne par une pratique de yoga doux, d’un pranayama et d’une méditation guidée.
Les bienfaits de Plancher Pelvien en santé :
- Solidifie la posture, meilleur ancrage
- Facilite une respiration globale et satisfaisante pour l’équilibre du corps.
- Permets de lutter contre l’incontinence
- Préviens la descente d’organes
- Meilleure aisance dans les relations sexuelles
- Pour préparer un accouchement ou post accouchement
Prendre conscience de son plancher pelvien, c’est préserver son capital santé.