JE GUIDERAI DES CLASSES 

pour la
SESSION HIVER 

4 janvier au 27 mars 2016

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Yoga niv. 1 et 2  – Lundi 9h30 à 10h45

Une pratique à la fois dynamique, énergétique et relaxante, orchestrée autour d’un vinyasa, combinant les bienfaits de diverses formes de yoga, de Qi Gong et de mouvements énergétiques. Un cours de yoga régénérateur qui vous apportera rapidement un bien-être général tout en libérant les tensions musculaires, la fatigue et le stress. ref.YM

Yoga Anti Fatigue  – Lundi 16h30 à 17h45

Ce cours de yoga accessible à tous les niveaux de pratique est idéal pour déloger les tensions physiques, libérer l’énergie stagnante, revitaliser le corps tout entier et apaiser les fluctuations du mental. (pour tous les niveaux de pratique ). ref.YM

Yoga Anti Stress  – Mardi 19h à 20h15

Que ce soit pour éliminer la fatigue physique, le surmenage mental ou des émotions fortes comme l’angoisse, l’anxiété et le stress, ce cours de yoga vous permettra de faire le vide et de refaire le plein. (pour tous les niveaux de pratique) – ref.YM

Yoga Bien-Être –Jeudi 19h15 à 20h30

Vous vous sentez débordé, dispersé, stressé? Ce cours vous aidera à combattre les tensions musculaires, à calmer votre mental et à créer un sentiment d’espace en vous-mêmes. À l’aide de postures accessibles à tous, de techniques de respirations simples et d’accessoires comme les cousins, les sangles et les chaises, vous retrouvez rapidement un sentiment profond et durable de mieux être. ref.YM

Yoga Tonus et Vitalité -Vendredi 9h30 à 10h45

Idéal pour solidifier la sangle abdominale, le centre de gravité de notre corps, améliorer notre maintien et tonifier notre silhouette. Ce programme de « remise en forme » solidifiera votre dos dans le respect de vos limites, il améliore la concentration, aide à approfondir la respiration tout en apaisant les fluctuations du mental. Les postures sont adaptées en fonction des capacités des participants. ref.YM
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Je guiderai 3 classes en entreprise pour :

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Yoga en entreprise-Mercredi 12h10 à 12h50


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Yoga pour nageurs-Vendredi 16h30 à 17h45


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Yoga en entreprise-Jeudi 12h à 12h45

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